সঠিকভাবে ব্যাডমিন্টন র্যাকেট ধরে রাখা সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে শট চালানোর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে গ্রিপ ব্যবহার করবেন তা নির্ভর করবে আপনি যে ধরনের শট খেলতে চান তার উপর। এখানে একটি ধরে রাখার জন্য প্রাথমিক ধাপ রয়েছে
ব্যাডমিন্টন র্যাকেট সঠিকভাবে:
প্রভাবশালী হ্যান্ড প্লেসমেন্ট (ডান-হাতি খেলোয়াড়দের জন্য ডান হাত, বাম-হাতি খেলোয়াড়দের জন্য বাম হাত):
আপনার হাতটি হ্যান্ডেলের উপর রাখুন যাতে আপনার হাতের তালু জালের দিকে থাকে এবং আপনার আঙ্গুলগুলি শাটলককের দিকে নির্দেশ করে।
বেস নাকল প্রান্তিককরণ:
হ্যান্ডেলের পিছনের পৃষ্ঠে বেস নাকল (আপনার তর্জনীর গোড়ায় বড় জয়েন্ট) রাখুন।
নিশ্চিত করুন যে বেস নাকলটি হ্যান্ডেলের সরু পাশের সাথে সারিবদ্ধ রয়েছে।
আঙুল এবং বুড়ো আঙুলের অবস্থান:
আপনার আঙ্গুলগুলি হ্যান্ডেলের চারপাশে মোড়ানো উচিত, একটি শিথিল কিন্তু দৃঢ় খপ্পর গঠন করে।
থাম্বটি আপনার আঙ্গুলের বিপরীত দিকে অবস্থান করা উচিত, হ্যান্ডেলের বিপরীতে বিশ্রাম।
বুড়ো আঙুল এবং আঙ্গুলগুলিকে একটি V-আকৃতি তৈরি করতে হবে যাতে V নেটের দিকে নির্দেশ করে।
গ্রিপ আকার সামঞ্জস্য করুন:
র্যাকেট হ্যান্ডেলের গ্রিপ সাইজ আপনার হাতের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। খুব ছোট বা খুব বড় একটি গ্রিপ অস্বস্তি এবং নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করতে পারে।
নন-ডোমিন্যান্ট হ্যান্ড প্লেসমেন্ট (ডান-হাতি খেলোয়াড়দের জন্য বাম হাত, বাম-হাতি খেলোয়াড়দের জন্য ডান হাত):
আপনি যদি একটি ফোরহ্যান্ড শট সম্পাদন করেন, আপনার অপ্রধান হাত (যে হাতটি র্যাকেটটি ধরে না) আপনার প্রভাবশালী হাতের উপরে হ্যান্ডেলটিতে রাখা হবে।
ব্যাকহ্যান্ড শটের জন্য, আপনার অ-প্রধান হাতটি হয় আপনার প্রভাবশালী হাতের উপরে হ্যান্ডেলের উপরে থাকতে পারে বা আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য হ্যান্ডেলের মাঝখানে যেতে পারে।
শিথিল গ্রিপ চাপ:
হ্যান্ডেলের উপর একটি শিথিল কিন্তু দৃঢ় খপ্পর বজায় রাখুন। হ্যান্ডেলটি খুব শক্তভাবে চেপে ধরলে কব্জির নমনীয়তা সীমিত হতে পারে এবং শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ তৈরি করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড গ্রিপ উভয়ই অনুশীলন করুন:
ব্যাডমিন্টনে ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড শটের জন্য আলাদা গ্রিপ প্রয়োজন। বিভিন্ন শট কৌশলে দক্ষ হতে এই গ্রিপগুলির মধ্যে স্যুইচ করার অনুশীলন করুন।
ফোরহ্যান্ড গ্রিপ: ফোরহ্যান্ড গ্রিপটি আপনার প্রভাবশালী হাতের মতো একই দিকে খেলা শটগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় (যেমন, ডান হাতের খেলোয়াড়দের জন্য, এটি শরীরের ডান দিকে)।
ব্যাকহ্যান্ড গ্রিপ: ব্যাকহ্যান্ড গ্রিপটি আপনার প্রভাবশালী হাতের বিপরীত দিকে খেলা শটগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় (যেমন, ডান হাতের খেলোয়াড়দের জন্য, এটি শরীরের বাম দিকে)।
ভাল ব্যাডমিন্টন দক্ষতা বিকাশের জন্য সঠিক গ্রিপ কৌশল মৌলিক। এটি আপনাকে আপনার শটের দিক, শক্তি এবং নির্ভুলতা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। আপনি যখন অভিজ্ঞতা অর্জন করেন এবং আপনার গেমের উন্নতি করেন, তখন আপনাকে বিভিন্ন ধরণের শট এবং খেলার শৈলী অনুসারে আপনার গ্রিপকে সূক্ষ্ম সুর করতে হবে। নিয়মিত অনুশীলন এবং কোচিং আপনাকে ব্যাডমিন্টন র্যাকেটকে সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরার শিল্প আয়ত্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
ইংরেজি
